L’eau du robinet vous aide à vous prémunir des coups de chaud et de la déshydratation en cette période de fortes chaleurs estivales.  

• Pensez à vous hydrater régulièrement (boire 1,5 litre par jour minimum) et à manger en quantité suffisante,

• Prenez des douches froides et proposez des bains aux jeunes enfants pour les rafraîchir,

• Mouillez votre tête et votre nuque,

• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes,

• Maintenez votre maison au frais en fermant vos volets le jour, équipez-vous si besoin d’un ventilateur,

• Evitez les efforts physiques.

Les personnes âgées, les femmes enceintes et les enfants de moins de 4 ans sont particulièrement vulnérables face à la déshydratation. Aussi, portez leur une attention particulière et prenez des nouvelles de vos proches.

Buvez-vous assez d’eau ?

Faites le test sur le site du C.I.Eau et recevez des conseils personnalisés pour bien vous hydrater.

Plus d’infos sur le site de l’INPES